При каких нарушениях могут помочь бананы

При каких нарушениях могут помочь бананы

Бананы не только вкусны, но и полезны – в них содержится множество микроэлементов, благотворно влияющих на организм. Они помогают при целом ряде нарушений и поддерживают психологическое здоровье.

При сезонной депрессии. С окончанием лета многие люди испытывают депрессивное состояние. Бананы очень полезны для профилактики плохого настроения, сезонной депрессии. Их употребление стимулирует выработку серотонина, тирамина и допамина – гормонов, оказывающих стабилизирующее действие на центральную нервную систему. Ежедневное употребление бананов помогает справиться с тоской и раздражительностью из-за повседневных нагрузок.

При бессоннице. В составе бананов присутствует аминокислота триптофан, которая действует как натуральное снотворное. Съеденный вечером банан поможет организму правильно настроиться на ночной отдых.

При ПМС и нервных срывах. Бананы, как уже было сказано выше, стимулирует выработку «гормонов удовольствия», а, кроме того, являются богатым источником витаминов группы В. Их употребление помогает успокоиться после нервного дня или нервного срыва.

При мышечных спазмах и судорогах. В бананах содержится очень много калия, и эти фрукты часто рекомендуются врачами как эффективное средство обезболивания и облегчения спазмов и судорог, появляющихся из-за недостатка этого микроэлемента.

При изжоге. Бананы имеют обволакивающий эффект и тем самым защищают слизистую желудка от агрессивного действия соляной кислоты. Эти фрукты полезны людям, склонным к изжоге, также они снижают кислотность при гастритах. Но следует помнить, что при воспалениях в желудке бананы противопоказаны, в этом случае они могут обострять болезненные проявления.

При приеме алкоголя. Бананы полезно использовать как закуску к выпивке. Они повышают уровень калия и обеспечивают организм витаминами В и С – этот комплекс веществ активизирует процессы вывода продуктов распада алкоголя.

При сонливости на работе. В мякоти бананов содержатся вещества, которые помогают повысить работоспособность и улучшить память. Медики рекомендуют использовать бананы как перекус на работе вместо печенья и конфет.

Ранее МедикФорум писал о том, что недостаток калия в организме, от которого спасают бананы, ведет к запорам и болезням сердца.

Источник